Post pré-férias rapidinho!!

Oi amores!!

O último post rendeu vários comentários, muito obrigada pelos elogios, mas eu só quero deixar claro...se eu uma ex gordinha sedentária e chocólatra vindo de família de gordinhos estou conseguindo meu objetivo TODO MUNDO PODE CONSEGUIR!

Estou saindo de férias e fico 10 dias passeando com o maridão, provavelmente sem treinar pois nossos roteiros estão bem apertados mas quero ver se pelo menos um aero de manhã eu consigo fazer. Vamos comer umas tranqueirinhas, jantar fora, um vinhozinho mas não pretendo jacar total não, mesmo pq pra onde vamos tem muuuuita opções naturebas, lights e suplementos baratinhos então vou cair de boca neles!!

Como vamos viajar bastante tempo com conexã e tal me preparei com barrinhas de proteína, 2 lanches com peito de peru e queijo magro e fiz um brownie MARAVILHOOOOOOOOSO para levar de lanche...vale muito a pena fazerem, hiper protéico, cremoso, gordura boa e muito, mas muito bom mesmo, vc nao vai dizer que é fake!!

Eu usei uma receita gringa e como tenho um medidor de cups usei ele na receita toda, mas acredito que se usarem a nossa medida de xícara tb dará certo:

6 ovos inteiros

1 cup de achocolatado diet ou 1/2 de cacau

1/2 cup de adoçante forno e fogao usei tal e qual

1/3 cup de oleo de coco

1/2 cup de farinha de coco

Derreta o oleo de coco e misture com o achocolatado e o adoçante, bata os ovos bem e jogue a mistura de chocolate, por último a farinho de coco e misture, fica uma massa grossinha, não é líquida igual a bolo normal. Forno pré-aquecido por 10min e depois 35min potencia alta....quando a casquinha de cima rachar como está a minha está pronto....fica delicia tanto quente qto frio!

Esse foi o registro do panceps pré-férias....tá meio inchado porque estou na TPM mas vamos guardar pra ele não crescer em 10 dias né amores???

Um beijão e volto pra contar tudo ok?!