Mais pratos e receitas!!

Minha vida ta corridísima queridos mas eu sempre lembro de tirar fotos das comidinhas e guardar as receitinhas pra mostrar pra vocês.

Essa semana voltei a uma dieta menos restrita, mas não sei se é coisa da minha cabeça ou se está fazendo diferença mas estou me sentido um balão!!! maior pança...humpf! Vou terminar esse pãozinho integral delícia que comprei essa semana e depois paro....talvez seja ele :(

Café delicia que devo abandonar em breve: pão com omelete de claras e leite de soja

 Saladinha ovos, legumes pra sopa cozidos, alface picadinho e azeite hum!!

Vontade de doceeeeeeeeeeee café pequeninho com 2 gotas de adoçante...isso pode??? Diz que sim!!

 Olha a lambança que aprontei com meu myofusion!! Queria fazer ele quentinho com leie de soja e canela, mas em vez de esquentar só o leite antes eu tentei colocar o myofusion e a canela com o leite no micro e virou uma massa que transbordou td!! mas não desperdicei não....comi de colher mesmo! kkk

 Café de ontem pãozinho integral, um "cheiro" de creme de ricota light 3 fatias de peito de peru 1 xicara de café batida com whey.

Ontem resolvi fazer nuggets de frango assado, mas adaptei a receitinha pro meu gosto e adorei, achei mto prático pra carregar na bolsa.

1kg de peito de frango moído (triturei o meu naqueles mini processadores de cozinha)
1 cebola triturada
1 cenoura triturada
Farinha de aveia para dar liga
1 ovo
Temperos : usei curry, pimenta do reino, páprica picante

Misturar tudo (frango, cenoura, cebola, temperos e farinha de aveia até dar o ponto) e modelar. Passei em 1 ovo batido e depois na farinha de aveia. Testei com aveia em flocos para empanar e ficou mais gostoso até!

Assar no forno até ficarem crocantes dos dois lados (demora mais de 20min)

cortei o frango em pedaços

 Triturei nesse meu mixer que alías eu amo....vem vários acessórios e é mto prático!

 Pra acompanhar meu macarrão de abobrinha, eu faço com esse descascador de legumes...corte em 4 e vou tirando tirinhas finas, depois jogo na frigideira com alho e tomates sem pele.

 Hum almocinho!

Nuggets prontos que comi em todas as refeições seguintes, levei na bolsa e fui comendo de 4 em 4 por refeição! Mega prático!!