Intensidade total DE VOLTA!!

Nossa....sem palavras para cada comentário que recebi no último post...VOCÊS REALMENTE FAZEM A DIFERENÇA NA MINHA VIDA!!

Vou responder uma por uma com todo meu coração!

Depois de tantas palavras de incentivo e amor eu levantei a cabeça, sacudi a poeira e dei a volto por cima! Não, ainda não estou me sentindo bonita nem magra...mas estou me regrando na alimentacao e treino e focando, porque sei que s;o assim voltarei a me sentir bem totalmente!

Fiz pratinhos novos e claro que tirei fotinhos pra vocês né??!

Sopa Cremosa

50gr de batata doce cozida bem molinha
150gr de frango cozido e picado
2 folhas de couve
Alho a gosto
2 colheres de linhaça dourada
2 colheres de páprica picante
1 colher de extrato de pimenta vermelha (o bixo arde viu??? adoro!)
1 pitada de cominho e curry

Cozinhe bem a batata, adicione a couve picada para amolecer quando a batata estiver quase pronta. Retire e bata no liquidificadior com pouquissima agua pra ficar bem cremosa, adicione os temperos e a linhaça no liqui tb.

Refogue alho na panela, jogue o creme e o frango e espere borbulhar. Servi com uma generosa colherada de cottage e adorei a combinação!!

Sorvetinho de Syntha - 6 Caramel Toffe - gente que delícia esse sabor, amei...bati com 100ml de Ades zero e freezer, depois salpiquei xerem de castanhas e me deliciei!!

Esse é meu café da manhã de todos os dias....não abro mão dele nem no off, eu adoro e ele ainda me faz sentir animada e satisfeita pra começar o dia. Gente eu acordo parecendo um dragão de tanta fome...hoje era tanta fome que comi este café e ainda mandei um iogurte desnatado com canela pra dentro!! (ogrinha!!)

1 fatia de pão integral + 4 claras+ 1 ovos mexido + 100gr de cottage

O almocinho de hoje foi assim, 50gr macarrão integral parafuso, molho de tomate feito exclusivamente com tomates italianos e sem conservantes nem sódio + miolo de alcatra hiper apimentado com alho

Viram como estou bem melhor???

MUITO OBRIGADA PELA FORÇA DE TODAS!!