Receitinhas novas com claras e minha semana!

Oi pessoal tudo bom?

Olha comigo está tudo ótimo, estou super feliz pois o treino anda excelente (com excessão dos aeros pq não tem dado tempo) e a dieta estou perfeitinha! Até o momento sem off!! Que orgulho de mim, passei pela TPM zerada!

Bom mas pra aguentar isto precisamos criar pratinhos mais apetitosos né?

Macarrão integral com muuuito tempero e pimenta, miolo de alcatra e vagem nhami!

Daí a gente fica um tempo sem usar aquela roupa e se depara com isto!! gente este vestido ficava perfeito no meu corpo, até marcava um pouco...agora tive que colocar cinto e amarrar feito um saco pra usar! oooo coisa boa!

E meus posteriores com o treino novo dando o ar da graça tem mta celulite e flacidez pra sair ainda que eu tenho sorte de não aparecer nesta foto, mas estão a cada dia melhores!!

 Agora receitinhas FIT com claras de ovo!! Sim porque só de olhar ovo estava me dando ansia...não sabia mais o que fazer....ei que vem uma amiga mnha com a receita de um flan de claras com gelatina zero e ontem a 1 da matina eu criei esta torta de limão fake....amei os dois!!

Torta fake de limão

40gr de ricota fresca (procure a com menos gordura e sal, eu encontrei sem sal :) 
6 claras
Adoçante tal e qual a gosto
1 limão espremido
Raspas de limão

Bata tudo bem no liquidificador, depois coloque numa forma pequena para assar (não cresce - usei uma de pão menorzinha) e de 15 a 20min no forno. O ponto é ela estar firme apenas e um pouco cremosa. Pronto!!

Eu provei morna e guardei na geladeira pra provar gelada, fica mais gostosa ainda!

Flan de claras by Joana!

6 claras

1 gelatina zero de qualquer sabor
2 colheres de pó de clight de um sabor que combine com a gelatina (aqui usei gelatina de framboesa e clight frutas vermelhas)
1 copo de 200ml de àgua

Dissolva a gelatina e o clight na àgua em temperatura ambiente, misture as claras cruas e leve tudo ao fogo. Quando o tom da mistura começar a ficar clarinho, tipo tom pastel e ela estiver mais grossinha desligue o fogo e jogue a mistura no liquidificador bata bem por uns 2 a 3 min e coloque pra gelar!! Pronto!!

obs: cuidado para não deixar demais no fogo e virar ovo cozido, ele ficam aspecto de talhado - não estraga mas fica com um pouco de gosto de ovo. Ele solta uma caldinha doce depois de gelado, é normal.

Usem a criatividade, já foi testado com maracujá, frutas cítricas e cacau em pó com gelatina sem sabor!!