Voltei, levantei, fui malhar, fiz dieta, corri e trabalhei! Sim ainda não consegui passar 1 dia inteiro sem chorar pelo meu bebê...hoje foi bem difícil, passei o dia tentando administrar e quando pensei, acho que consegui ficar sem chorar fui fazer compras pra pousada....estou eu na loja de material de construção comprando tomadas qdo vejo que abriram uma lanchonete, comento com o marido: Poxa que idéia boa né?
Quando olhamos atendendo....a dona do hotelzinho onde o Pacco ficava...ela olha pra mim e toda feliz: OIIII COMO ESTÁ O PAQUINHO? ESTAMOS COM SAUDADES DELE....aiiiii desandei a chorar no meio da loja...ela tb encheu os olhos de lágrimas...um dia após a o outro né?!!
Com relação a dieta eu segui bem, tive algumas coisinhas fora, mas nada demais durante as 2 semanas que se passaram,hoje de manhã me pesei e marcava 66.8!! Poxa...há mto anos nao chegava em 66 kilos...resumindo em 5 semanas foram - 2,7kgs e senti que sequei mto, comparei as fotos e realmente perdi bastante gordura, principalmente na pança, costas e interior de coxa :) Nutri vai me mandar dieta nova essa semana (quem ainda não conhece meu nutri, ele é ótimo, estou amando... reinaldonutri@gmail.com consultoria online!!).
Comemorando que semana que vem começo de dieta nova, criei um brownie de caneca protéico que ficou um LUXOOOOOO. Delicioso demais gente!! Vi a receita "gorda" e claro fiz a versão fit! A foto não fez jus a delicia...sorry!
1 scoop + 1/2 de chocorite peanut butter (um whey mto gostoso, use qq whey, mas 1 scoop, pq o scoop desse é pequeninho, ok?)
3 colheres cheias de tal e qual
2 colheres de cacau em pó
3 colheres de àgua
2 colheres de óleo de canola ou coco
Misturar bem e forma uma massinha bem grossa, 45 segundos no microondas e PRONTOOOOOO! Coloquei 2 quadradinhos de nestle zero 50% cacau por cima para derreter e ficou mto bom mesmo! Pequenininho gente...tipo petit gourmet mesmo mas vale super!
Beijinhos cheios de amor!
Niu, parabénss pelos resultados!!
ResponderExcluirFica bem viu, seu anjinho com certeza tá sendo bem cuidado ;)
Sua receita parece o jeito que eu faço meu pós treino... só que uso só o whey + óleo de coco (pq é pós treino) e a água... 20seg no micro, ele fica bem molinho. Chamo de "petit gateau de whey" rsrs.. Tem foto dele lá no blog!
Vou provar o brownie de certeza. Deve ficar maravilhoso!!
Bjao
A foto realmente naum faz juz, mas deve fica uma deliciaaaaa
ResponderExcluirOi Niu!
ResponderExcluirAdorei a receitinha.
Como vc mesmo disse, "nada como um dia após o outro." Eu ainda sinto muita saudade do meu Tiger, tem horas que sinto o seu cheiro, ouço seu miado...ja se passou 1 mês e meio mas ainda dói a perda dele. Qdo começo a ficar triste começo a lembrar de coisas divertidas que passei com ele, conto algo sobre ele pra alguém e parece que a dor diminui e posso até sentir a presença dele. Isso são coisas que nem todo mundo entende, somente que teve ou tem desses seres iluminados (os animais) na vida é que pode compreender.
Fique tranquila pois os caminhos de vcs podem voltar a se cruzar, bom eu particularmente acredito nisso!!!
Um beijo grande.
Parece delicioso Niu!!!
ResponderExcluirBjs
Oieeee!!! Descobri seu blog esses dias e ja li ele inteiro!!! Desde os preparativos do casamento!!!! Só não consegui descobrir o que é o tal e qual... rsrsrsrs bjs
ResponderExcluirParece que tava uma delícia!
ResponderExcluirBeijos!
Deve ter ficado ótemoooooooooooooooo!
ResponderExcluir+)
Bjãoo amiga!
belezafitness.blogspot.com
Adorooooo essas receitas adaptadas pras pessoas fitness rsrsrs
ResponderExcluirCom certeza vou tentar!
Beijosss!
Sami
gordamagrasarada.blogspot.com
Ahhh Flavitcha
ResponderExcluirbrownie de caneca é pra acaba neh, quem quer um quer dois, trés, quatro...hahahaha
mas parabéns secar é ótimo....e depois bora pra massa magra, músculos e tudo mais...hehehe
beijos