DESAFIO: FAÇA AS PAZES
COM O ESPELHO!
Sim, é possível fazer
as pazes com seu espelho em 8 semanas!! Pense assim, o ideal para não perder
massa magra é que se perca 1 quilo por semana. Sendo assim em 8 semanas você
pode perder até 8 quilos sem prejudicar sua massa magra!! Não seria
maravilhoso???
Mas é claro que o
objetivo do desafio é que se faça as pazes com o espelho, portanto, se você é
muito magro e quer ganhar massa também entre, pois o critério aqui será de quem mudar mais o corpo em 8
semanas!
O desafio do blog
segue em parceria com os blogs da Paulinha (http://paulinha-etc.blogspot.com), da Kaka (http://kaksworkout.blogspot.com.br/), da Camila (http://camilatraining.blogspot.com.br/)e da Lidi (http://doceeexplosiva.blogspot.com)! Sendo
assim estas lindíssimas também serão parceiras na hora de escolher o vencedor
ou a vencedora!
Vamos fazer posts
motivacionais, exemplos de dietas, treinos e tudo mais que puder ajudar vocês
neste desafio, mas desde já aviso, não podemos “apadrinhar” nem fazer
consultoria de amizade para ninguém pois seremos da comissão julgadora e não é
justo que nenhum amigo seja privilegiado certo?
O desafio surgiu de um
pedido de pessoas muito queridas do grupo Medida Certa e resolvi fazer porque
eu comecei num desafio também, e hoje vivo de desafios em desafios contra mim
mesma!
TERÁ INÍCIO EM
01/10/2012 E TERMINARÁ EM 26/11/2012 (a tempo de curtir o verão com todos os
prêmios!)
ENVIAR EMAIL COM 3 FOTOS, SENDO UMA FOTO DE FRENTE, 1 DE LADO E 1 DE COSTAS SEGURANDO UMA FOLHA
escrito: DESAFIO FAÇAS AS PAZES COM O ESPELHO (lembre-se fotos claras e de boa
resolução, caso não esteja dentro dos padrões responderei o email avisando para
enviar novas fotos ok?) para niuemau@gmail.com
Trajes: Homens à bermuda ou shorts ou sunga sem camisa
Mulheres à top e shorts ou biquini
Não serão aceitas
fotos de legging e camiseta, pois o julgamento fica comprometido.
No email conte seu
objetivo, se é emagrecer, ganhar massa magra, entrar numa determinada roupa,
definir, tonificar ou melhorar apenas uma parte do corpo que te incomoda, não
importa seu objetivo, importa sua vontade de conquistá-lo!
Envie também suas
medidas, peso e altura, se for possível seu percentual de gordura, se não tiver
sem problemas!
Ao final das 8 semanas
em 26/11 enviem novamente as fotos também segurando o papel do desafio de
preferência nos mesmos trajes da primeira foto. QUEM MUDAR MAIS O CORPO GANHARÁ
OS PRÊMIOS!!
Vamos aos prêmios:
Prêmios 1o Lugar
1 consultoria online
de 3 meses de treino com a personal mega fera e minha inspiração diária e musa
PAULA GOMES!! QUEM NÃO QUER???!!!! (http://paulinha-etc.blogspot.com)
1 Livro autografado
por Rodolfo Peres “VIVA EM DIETA VIVA MELHOR”
1 shakeira pra levar
seu whey na academia presente da minha querida amiga da Marisa que quis ajudar de coração com um lindo gesto!
1 Pacote de 2 diárias
com café da manhã para 2 pessoas na Pousada Toca da Praia em Maresias, a melhor
praia do litoral norte pra desfilar seu corpão novo! (www.tocadapraia.com.br) – condições no regulamento.
1 skin para notebook
da Stickpaper (www.stickpaper.com.br)
Caso seja uma menina a
ganhadora levará também 1 maravilhoso biquini BRANCO da Thalita biquinis, caso
um menino ganhe o biquini vai para o 2o lugar. (https://www.facebook.com/pages/Thalita-Cassuci-Biquinis-e-Fitness/218679561564613
)
A todos os
participantes teremos um certificado de participação que enviarei ao final por
email, assim você guardam como lembrança do primeiro desafio que participaram
para nunca mais esquecerem onde começaram!
REGULAMENTO
As fotos enviadas fora
de critério terão oportunidades de serem enviadas novamente em até 48hs da
confirmação do email informando os problemas.
Somente serão
recebidas fotos para inscrição até dia 03/10 (lembrando que se inicia dia
01/10, ou seja se começar dia 3 já vai ter gente com 2 dias de vantagem então
coooooorre).
As fotos serão julgadas
pela comissão julgadora e não poderão ser contestadas. A comissão dará os
critérios que utilizou e as justificativas também.
Serão publicadas as
fotos de antes e depois dos 3 primeiros colocados e suas histórias no blog, e
desde já os candidatos ao enviar as fotos permitem sua veiculação através do
blog e facebook das organizadoras.
Não poderão em nenhuma
hipótese os prêmios serem trocados por outros ou ainda por valor equivalente em
dinheiro.
As diárias na Pousada
Toca da Praia valerão desde o dia em que o vencedor receber o email confirmando
que ganhou, terá post publicado junto até dia 16/12/2012, não valendo para
feriados. Caso não consiga utilizar nesta data será dado o prazo de março de
2013 até maio de 2013 para utilização do mesmo também não valendo para
feriados. Lembrando que as duas diárias deverão ser utilizadas consecutivamente
e o comparecimento à pousada previamente agendado, podendo também ser
transferidas para outra pessoa desde que a pousada seja informada previamente.
O cupom dará direito a 2 diárias na Suíte Super Luxo para casal com café da
manhã completo com mais de 40 itens (inclusive pão integral assado na hora,
queijo branco magro, ovos mexidos e várias outras delícias não fitness como
bolos, tortas, biscoitos, frios, geléias etc), serviço de praia e de quarto.
Caso queira trazer pessoa adicional criança até 5 anos é cortesia e acima desta
idade pagará R$ 45,00 por dia.
A consultoria com a
personal trainer Paula Gomes terá duração de 3 meses e contará com treinos
específicos para seu objetivo, idade e tempo de treino. Para isto ela precisará
que envie uma avaliação física completa antes de começarem. (eu mudei meu corpo
com a consultoria dela, ela é simplesmente maravilhosa e talentosíssima no que
faz)
O biquini é tamanho
único pois possui regulagem no top e na calcinha, portanto não se preocupem
com isto!
Uau, sou a primeirona, amanhã darei um CTRL V CTRL C e postarei no meu. Pode ser Niu? Estar entre essas meninas topssímas da parceria e na comissão julgadora, é um prazer e com certeza uma motivação a mais pra mim... Bjssss
ResponderExcluirOu melhor Niu, farei uma postagem redirecionando pra cá :)
ExcluirSuuuper dentro! Era o que eu precisava pra perder o que falta...j´´a perdi qse 10kg e quero eliminnar mais 5!! Vamos que vamos!!
ResponderExcluirShow!!
ResponderExcluirJá estou dentro... acho que desta vez saio do círculo vicioso do efeito sanfona!!!
ResponderExcluirDentro, me animei mais ainda agora !
ResponderExcluirquero participar
ResponderExcluirEba, to dentro!!! Bjos Niu e parabéns pelo incentivo!!!
ResponderExcluirTô dentro, clarooo
ResponderExcluir: )
Ai muito legal, mas começa junto com o da Dani Tâmega, e agora????? :(( poxaaa Niu.. hehe To em dúvida! ;~
ResponderExcluirEsse desafio vai bombar, Niu!!! Consultoria da Paulinha (perfeita!), irresistível!!!! Fora os outros prêmios, mas na verdade o melhor prêmio é se olhar no espelho e gostar do que se vê!!
ResponderExcluirVc é o maior exemplo disso!!
Excelente o desafio e se vcs quiserem posso divulgar em meu blog
ResponderExcluirhttp://napoleaoandreia.blogspot.com.br/
Caso possa divulgar em meu blog me avise. E-mail andreianapoleao@ig.com.br
Sucesso \o/
Andreia
Acabei de ler no blog da Andreia /\
ResponderExcluirAmei! Fui ver os blog que indica e as meninas que compoem a comissão julgadora são top. Esse desafio vai bombar! Parabéns. Letícia.
oi!!!!
ResponderExcluire meninas do estrangeiro? podem participar? eu estou muito acima do peso, mas seria um estimulo....
Obrigado
bjs
Podem sim....desafio aberto a todo mundo que quiser mudar de vida!
ExcluirEu tb to dentro...
ResponderExcluirNiuara eu vou participar do da Dani, posso participar desse tb??
ResponderExcluirOlá! Teremos consultoria p/ esse desafio? Será enviado cardápio e treinos durante o desafio? Quero participar!
ResponderExcluirEstou dentro!! super motivada, e com muita força de vontade e fé.. lembrando do foco!! heheh
ResponderExcluirpara onde mando o email com as fotos? bjsssss
ja achei o email, cabeçona kkkkkk nem ligue!!! daqui a pouco já está chegandoooo bjsss
ExcluirNossa não foi por acaso que entrei no teu blog hj, esse desafio é pra mim, chguei ao meu limite, tô dentro, bjs
ResponderExcluirSnif, eu não tenho coragem de vestir um short, mas vou participar de um outro jeito, rs. bjux
ResponderExcluirOlá meninas.. achei o desafio també por acaso.. estou dentro.. amanhã encaminho as fotos.. beijos..
ResponderExcluirOlá!ja me inscrevi.vc manda um e mail confirmando a participação ?se as fotos estão ok?
ResponderExcluirSó mandei as fotos sem outros dados..td bem né?
Acabei de enviar minha foto!
ResponderExcluirSucesso a todos !!!!
Ai vou fazer os dois! Vcs me convenceram!!!!!! hahaha Vou mandar e-mail!! bjs
ResponderExcluirMas trabalho o dia todo, estágio e tenho aula a noite ainda.. vou mandar no final da noite só ta!! Bjs
Excluiraaaaaah, tbm quero participar, vou ver se consigo tirar as fotos e mandar hoje ainda! ;)
ResponderExcluirNiu, tô nessa =) acabei de enviar as fotos =) espero dar certo, beijos.
ResponderExcluireeei vou mandar no final do dia tb! vou participar *-* ai que nervoso! hahahahah
ResponderExcluirNão dá mais tempo né? de enviar umas 20:00? vi agora só :/
ResponderExcluirPoxa eu tb vi agora e queria muito participar!
ResponderExcluir:( tb queriiia
ResponderExcluirCurta nossa fanpage e compartilhe conosco muitas experiências desse nosso mundo fitness
ResponderExcluirhttp://www.facebook.com/pages/Meu-Mundo-Fitness/448392765182856?ref=tn_tnmn
Ficando famosa filhota...
ResponderExcluirEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirOla vi agora o desafio ... gostaria muito de participar .... existe algum meio? obrigada
ResponderExcluirOiii vi agora o desafia gosta ria de participar como faço?
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