Final da segunda semana...iniciando a terceira!

Olha....nada como um dia após o outro não? Ontem eu tristinha dizendo que o ponteiro na balança não mudava e coisa e tal...depois de muitos incentivos e palavras ótimas me segurei na dieta e tomei coragem para tirar fotos hoje de manhã (lembrando antes de treinar, acho que depois deve ter dado um up nessa coxa aí..).

Hoje estou muito mais feliz! Vejo um panceps menos inchado e uma coxa começando a melhorar...e vocês? o que acharam? Os braços melhoraram algo?

Nossa Deus coloca pessoas tão maravilhosas no nosso caminho que só podemos agradecer mesmo...a Paulinha minha personal é incrível! Eu nunca esperei conhecer uma pessoa de coração tão bom e tão atenciosa pela internet!!! Gente as meninas da SA então??? Que família que eu encontrei lá...podemos dividir tudo, falar sobre tudo...impressionante!

Hoje eu comecei um treino novo e NUNCA fiquei tão empolgada! Recomecei o treino de hipertrofia no esquema 12x10x10x8 aumentando carga. Gente to passaaaaaada a ferro, antes da Paulinha eu treinava 3x10 em quase tudo, daí ela me mandou ela esquema malucão de 4x25 e circuito e para este esquema tive de baixar os pesos claro. mas o impressionante foi que quando fui fazer este treino novo consegui pegar muuuuuuuuuuuuuuuuito mais peso do antes de começar o desafio!!! Nossa me senti a marombeira (tá meus pesos não são ainda de maromba, mas como aumentei bastante me achei kkk)!! A minha força aumentou absurdo com treino

anterior!! indico muuuuito quem quiser fazer!

Fiz umas adaptações no cardápio e posto o novo cardápio ainda essa semana pra vocês...

Aqui vai uma foto bem linda da minha madrinha personal pra inspirar vocês!!