segunda-feira, 12 de setembro de 2011

Final da segunda semana...iniciando a terceira!



Olha....nada como um dia após o outro não? Ontem eu tristinha dizendo que o ponteiro na balança não mudava e coisa e tal...depois de muitos incentivos e palavras ótimas me segurei na dieta e tomei coragem para tirar fotos hoje de manhã (lembrando antes de treinar, acho que depois deve ter dado um up nessa coxa aí..).

Hoje estou muito mais feliz! Vejo um panceps menos inchado e uma coxa começando a melhorar...e vocês? o que acharam? Os braços melhoraram algo?

Nossa Deus coloca pessoas tão maravilhosas no nosso caminho que só podemos agradecer mesmo...a Paulinha minha personal é incrível! Eu nunca esperei conhecer uma pessoa de coração tão bom e tão atenciosa pela internet!!! Gente as meninas da SA então??? Que família que eu encontrei lá...podemos dividir tudo, falar sobre tudo...impressionante!

Hoje eu comecei um treino novo e NUNCA fiquei tão empolgada! Recomecei o treino de hipertrofia no esquema 12x10x10x8 aumentando carga. Gente to passaaaaaada a ferro, antes da Paulinha eu treinava 3x10 em quase tudo, daí ela me mandou ela esquema malucão de 4x25 e circuito e para este esquema tive de baixar os pesos claro. mas o impressionante foi que quando fui fazer este treino novo consegui pegar muuuuuuuuuuuuuuuuito mais peso do antes de começar o desafio!!! Nossa me senti a marombeira (tá meus pesos não são ainda de maromba, mas como aumentei bastante me achei kkk)!! A minha força aumentou absurdo com treino
anterior!! indico muuuuito quem quiser fazer!

Fiz umas adaptações no cardápio e posto o novo cardápio ainda essa semana pra vocês...

Aqui vai uma foto bem linda da minha madrinha personal pra inspirar vocês!!
Posted by Picasa

6 comentários:

  1. As coxas já tão bombando!
    Realmente, a SA é um achado, uma delícia de grupo. Tô lá há pouco e parece q já conheço muita gente há tempos. :)

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  2. Niu, você é mesmo uma fofa!
    Sempre estarei ao seu lado, sempre que precisar, conte comigo!
    Vc vai chegar onde quer, ja te falei, nada de desânimo, a gente vai sempre dar uns UPS no seu treino, justamente pra sua peteca não cair!
    Quero só ver!
    Conte comigo, pode acreditar!
    To aqui na torcida!
    bjs

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  3. Lindona você esta arrasando!!!
    Se eu fosse você desencanaria da balança, e ficaria muito feliz com o espelho e o caimento das roupas!! Você esta linda, e todo esse esforço é extremamente visível nas fotos!!
    Tira as fotos com o mesmo short, dará para perceber melhor as mudanças!!
    Beijos...

    Te amo Amiga
    PARABÉNS
    acima de tudo eu te admiro muito!!

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  4. Sua linda!!!Realamente SA é tdoooo
    Bjus no seu coração!Continue firme e forte

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  5. Meninas muitissimos obrigada pela força e elogios!! vocês são lindas!

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  6. Nossa adorei o seu blog, e a Paulinha é uma diva mesmo! Depois vc faz umpost explicando esse treino de 4x25 preciso aumentar a minha carga!!

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